基础体温（Basal Body Temperature, BBT）

BBT又称静息体温，是指妇女经过6-8小时睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动、饮食或情绪影响时所测出的体温。

基础体温变化的机理：
体温调节中枢对孕酮（又称黄体酮）极为敏感，一定量的孕酮(12.8nmol／L)即可引起体温升高。女性排卵后后因黄体分泌孕酮，会使体温上升摄氏0.5度左右，而使体温呈现高低双相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若怀孕，因黄体继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温，或黄体分泌孕酮不佳，体温爬升或高温期缩短。

方法：
早晨醒来后不翻身、不说话（更不能下床、去洗手间！），口温表置于舌下5分钟，测量并记录BBT。可利用BBT表来记录。由生成的曲线更好来观察BBT的变化。

注意：
如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响BBT，在测量时要注意，同时应特别标记说明。

基础体温不好，中医可帮上忙
一般BBT常用来观察排卵、黄体内分泌的变化、辅助受孕及监测怀孕期内分泌的稳定性，对于改善月经失调、助孕、防孕、及提示流产先兆的提供简易监测的方法，中医可在望闻问切的基础上，结合BBT，在适当的时候帮助卵泡发育、提高卵子的质量、调经、促孕、安胎，效果已是临床所公认的。